Subscribe:

Ads 468x60px

السبت، 31 يوليو 2010

تغذية الطفل الرضيع فى السنة الأولى من عمره

يعتمد الطفل فى غذائه خلال الأشهرالستة الاولى من عمره إعتمادا كليا على لبن أمه ويجب أن يكون لبن الأم هو المصدر الوحيد لغذاء الطفل فى هذه المرحلة وتستمر الرضاعة الطبيعية حتى نهاية العام الثانى مع إدخال الأغذية التكميلية إبتداء من الشهر السابع تبعا لنمو الطفل فى حدود المعدلات الطبيعية بالنسبة لسنه.
ولضمان رضاعة طبيعية ناجحة يجب على الأم أن تراعى الآتى:
  • وضع الطفل على الصدر خلال النصف ساعة الأولى من الولادة لتقوية الرباط العاطفى بين الأم وطفلها وإدرار اللبن وضمان إستمراره لمدة طويلة.
  • إرضاع الطفل كلما أراد (عند الطلب) من كل صدر بالتبادل ليلا ونهارا.
  • تشفيط اللبن من الصدر وإعطاؤه للطفل فى حالة غياب الأم لفترة من الزمن مع مراعاة النظافة فى تشفيطه وحفظه.
  • عدم إعطاء الطفل حديثى الولادة أى سوائل او ماء أو ألبان أو أطعمة خارجية خلاف لبن أمه إلا فى الحالات المرضية النادرة وطبقا لتعليمات الاطباء المتخصصين .
  • لبن السرسوب هو الغذاء المثالى الذى يكسب الطفل القوة  لمواجهة الأمراض فى الايام الأولى من عمر الطفل.
  • عدم إعطاء الطفل البزازة أو السكاتة التى تعرض الطفل للإسهال ورفض ثدى أمه.
  • التأكد من الوضع الصحيح للطفل على ثدى أمه وذلك بإدخال الحلمة وأكبر جزء من الهالة داخل فم الطفل

الأحد، 25 يوليو 2010

هل تعلم؟

  • هل علم أن الخبز الأسمر أفضل من الأبيض لأنه أغنى بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية.
  • هل علم أن الأطعمة الطازجة أفضل من الأطعمة المحفوظة والمعلبة لخلوها من المواد المضافة .
  • إروى عطشك دائما باماء لأن الإفراط فى المشروبات المحلاة قد يؤدى إلى السمنة (8 أكواب يوميا على الاقل).
  •  تناول الأطعمة الغنية فى محتواها من فيتامين ج مع الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد يزيد من كمية الحديد التى يمتصها الجسم ويقيك ذلك من الإصابة بالأنيميا .
  • شرب الشاى أثناء أو بعد الطعام مباشرة يعوق إمتصاص الحديد من الغذاء وقد يؤدى ذلك إلى الإصابة بالأنيميا لذلك يراعى تناول الشاى بعد الطعام بمدة طويلة وليس بعده مباشرة.
  • تناول الحبوب والبقول فى وجبة واحدة يرفع من القيمة الغذائية لبروتينات الحبوب والبقول معا ويجعلها أقرب إلى التماثل مع البروتينات الحيوانية مثل تناول الخبز مع الفول المدمس أو الطعمية أو تناول طبق الكشرى أو الخبز مع البصارة.





الصفحة الرئيسية | عن ديونا | اتصل بنا | خدمة ديونا للشركات | وصفات أكل صحية | برامج ديونا لمرضى السكرى | برامج ديونا للرجيم | أهم الأنشطة التى تقوم بها ديونا