أسباب السمنة

حتى نتمكن من علاج السمنة لابد وأن نعرف السبب فى حدوث السمنة

• اسباب وراثية

يولد الشخص وهو يحمل جينات غير متوازنة ,فيفقد الشخص التحكم فى الشهية والإحساس بالشبع ؛ مما يؤدى إلى السمنة .

• اسباب نفسية

يوجد فى المخ مركز لتنشيط الشعور بالجوع , ومركز آخر للشبع , وهناك مركز يربط بينهما هو مركز الإنفعال , وبالتالى يضطرب مركزى الجوع والشبع مما يؤدى فى النهاية إلى السمنة

• أسباب مرضية

ترجع الأسباب المرضية إلى كسل الغدة الدرقية أو نشاط الغدة الكرظية مما يسبب لصاحبها السمنة

• أسباب اخرى

مثل تناول الطعام فى عادات جماعية مما قد يزيد من شهية الإنسان وكذلك الإكثار من اكل المواد الدهنية والحلويات .
وكذلك التدليل فالشخص المدلل لا يمكنه ضبط نفسه أمام رغباته . بالإضافة إلى عدم مزاولة الرياضة

تابعونا لمعرفة المزيد عن السمنة واضرارها وعلاج السمنة

الصفحة الرئيسية | عن ديونا | اتصل بنا | خدمة ديونا للشركات (كاترينج) | وصفات أكل صحية | برامج ديونا لمرضى السكرى | برامج ديونا للرجيم | أهم الأنشطة التى تقوم بها ديونا

نصائح مهمة لإكتمال نظام تنظيف الجسم

ملاحظات هامة لإكتمال نظام تنظيف الجسم:

1. يجب أخذ كبسولات تنظيف القولون
2. فى اليوم الأول كلما شعرت بالجوع يمكن أن تأكل كمية من الأناناس او العنب
3. فى اليوم الثانى كلما شعرت بالجوع يمكن ان تأكل أى كمية من التفاح
4. يجب اخذ كوب من عشب السلامكة فى اليوم الاول (لا يغلى )
5. يجب شرب كمية من ( 2-3 ) لتر ماء فى اليوم
6. يمكنك تناول مشروبات اخرى مثل شاى الاعشاب أو عصير التفاح أو الجزر ومن الأفضل تخفيفها بالماء فى كل مرة

• نظام غذائى لتنظيف الجسم

الصفحة الرئيسية | عن ديونا | اتصل بنا | خدمة ديونا للشركات | وصفات أكل صحية | برامج ديونا لمرضى السكرى | برامج ديونا للرجيم | أهم الأنشطة التى تقوم بها ديونا

إحذر هذه الأطعمة

إحذر هذه الأطعمة

يجب على المصاب بالسمنة ألا يكثر من الأطعمة التى تسبب زيادة الوزن وهى :
المربات ,الفطائر والحلويات , وكذلك اللحوم الدسمة مثل : المخ ,والكباب ولحم الضأن.
وكذلك الطيور الدسمة مثل : الحمام , البط والأوز.
كما يجب الإقلال من الموادالدهنية مثل القشدة والزبد
وكذلك الإقلال من الفول السودانى والكاكاو , المكرونة والارز
ويمكننا إستبدال هذه الأطعمة بالمأكولات ذات المواد البروتينية مع التركيز على الخضروات والفاكهة.

نظام غذائى لتنظيف الجسم

نظام دايت لتنظيف الجسم نظام غذائى  للتخلص من المواد المتراكمة فى الجسم التى تؤدى بك إلى الشعوربالصداع والخمول وأمراض الكلى وأمراض الجهاز الهضمى وامراض الجهاز التنفسى والإلتهابات الفطرية كل ما عليك هو تخصيص ثلاثة ايام لإتباع نظام  الدايت لتنظيف الجسم بعدها ستشعر بالحيوية والنشاط وراحة كبيرة فى التنفس بالإضافة إلى صفاء البشرة الذى سيجعلك تصر على تكرار هذا النظام مرات عديدة .
نظام الدايت لتنظيف الجسم يساعدك على تخفيف الوزن وتقوية الجسم
اليوم الأول:
قبل الإفطار :
كوب ماء دافئ وعليه عصير ليمونة
الإفطار :
فاكهة مبشورة او عصير فاكهة مخلوط بالماء بنسبة 1:2 وتشرب منها زجاجة
سناك:
كوب أى من هذه الأعشاب ( ينسون - عرقسوس - زهرة بابونج - شبت )
الغذاء:
خضروات مسلوقة بزيت ذرة أو زيت عباد الشمس + سلطة خضراء ويعصر عليها ليمونة
العشاء :
حليب منزوع الدسم + فاكهة برتقال أو تفاح
اليوم الثانى :
قبل الإفطار :
كوب ماء دافئ وعليه عصير ليمونة
الإفطار :
فاكهة مبشورة
سناك :
كوب عصير أناناس
الغذاء :
سمك مشوى + خضروات ورقية وأهمها ( البقدونس - الكزبرة الخضراء - الفلفل الأخضر - الخس ) + عصير ليمون طازج
العشاء :
بليلة + فاكهة تفاح أو برتقال
صباح اليوم الثالث :
يأخذ على الريق فنجان صغير زيت زيتون ويضاف عليه عصير نصف ليمونة

تابعونا لمعرفة النصائح المهمة لإكتمال النظام