تغذية الطفل بعد المرض

من الأخطاء الشائعة التى تتبعها الأم فى تغذية الطفل المريض تقليل كمية الطعام أو حذف الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الألبان والإكتفاء بالسوائل وعلى ذلك إننا نؤكد ضرورة استشارة الطبيب فى حالة المرض .
عموما فإن لبن الأم أفضل غذاء للطفل الرضيع المريض ولا يحرم الطفل من غذائه إلا فى حالات القئ الشديد ولمدة محدودة حسب تعليمات الطبيب.
ويراعى فى تغذية الطفل بعد الشفاء من المرض إعطاؤه طعاما أكثر تركيزا وأعلى فى القيمة الغذائية من غذائه فى حالة الصحة مع إضافة وجبة إضافية على الأقل لمدة ضعف مدة المرض .

ما يجب مراعاته فى تغذية الطفل

 تغذية الطفل

إن تغذية طفلك الرضيع من الامور البالغة الأهمية التى يجب أن تعطيها عناية خاصة حيث ينمو طفلك سريعا فى هذه المرحلة فيتضاعف وزنه فى الخمسة شهور الأولى من عمره وفى نهاية السنة الأولى يكون وزنه ثلاثة امثال وزنه عند الولادة , ولذلك يجب عليكى عزيزتى الأم متابعة وزنه شهريا ويسجل وزنه على لوحة النمو للتأكد من زيادة وزنه زيادة طبيعية بالنسبة لسنه وإلا فلابد من استشارة الطبيب.

• إن أحسن مؤشر للتأكد من أن الطفل يحصل على إحتياجاته الغذائية هى متابعة الوزن والتأكد أنه فى حدود المعدلات الطبيعية بالنسبة لسنه.
• إعطى طفلك من 4-5 وجبات خلال اليوم.
• تعويده على عادات غذائية سليمة .
• تجنبى عزيزتى إعطاء طفلك الأطعمة الصغيرة الصلبة قبل عمر 3 سنوات.
• تجنبى إعطائه العسل فى السنة الأولى من عمره.
• تجنبى إعطائه الشاى والقهوة.
• تجنبى إعطائه الحلوى بين الوجبات .
• تجنبى إعطائه الأطعمة المحلاة أو المضاف إليها التوابل.

أطعمة الشهر السابع

لبن الأم + الحبوب + البقول وأطعمة حيوانية + خضروات وفواكه 

الصنف	الكمية	الكمية بالمكاييل والمعايير المنزلية
لبن الأم
عصير برتقال أو عصير طماطم	50 سم3 100 سم3	نصف كوب صغير كوب صغير
خلطة السيسامينا: دقيق قمح + عدس أصفر + طحينة أو أرز مسلوق + عدس مسلوق + زيت	10 جم + 5 جم + 2 جم 10 جم + 5 جم + 2 جم	ملعقة كبيرة + نصف ملعقة كبيرة + ربع ملعقة كبيرة ملعقة صغيرة + نصف ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة + نصف
خضار (سبانخ أو جزر أو كوسة)	30 جم	ملعقة كبيرة ونصف
صفار بيض أو زبادى أو جبن أبيض	15 جم 75 جم 20 جم	نصف صفار بيضة نصف كوب زبادى حجم قطعة النستو

ملحوظة:

فطام الطفل

يقصد بالفطام تعويد الطفل على أغذية أخرى غير لبن الأم وتعتبر فترة الفطام مرحلة انتقالية يتحول فيها غذاء الطفل من لبن الأم فقط إلى غذاء الاسرة.

الشروط الصحية للفطام:

يراعى ما يلى:

• أن لا يتم الفطام فجأة بل تدريجيا ولا يقدم أكثر من طعام جديد خلال أسبوع وأن يقدم الطعام الجديد للطفل وهو جائع قبل الرضاعة ثم بعد تعوده عليه يقدم بعد الرضاعة.
• إذا كان الطفل مريضا تؤجل عملية فطامه.
• مراعاة طهى الطعام جيدا قبل تقديمه لضمان سهولة هضمه وتعقيمه وإكسابه الطعم المناسب.
• مراعاة تناسب قوام الطعام لسن الطفل على أن يبدأ لينا ثم الأغلظ قواما .
•  يجب أن تمتنع الام عن استخدام البزازة فى إطعام طفلها والإعتماد على الملعقة والطبق أو الكوب بعد غسلها جيدا فإن ذلك يضمن النظافة وتنشيط عملية المضغ واستمرار الرضاعة الطبيعية لمدة عامين .
• تغذية الطفل بكمية مناسبة كافية من مصادر الطاقة مثل الحبوب ومنتجاتها والزيوت النباتية وقليل من السكريات.
• إعطاء الطفل كمية كافية من البروتين اللازم للنمو من مصدر نباتى مثل البقول (عدس - فول - حمص) أو من مصدر حيوانى إن أمكن مثل الالبان ومنتجاتها - بيض - لحوم - طيور - اسماك بجانب الحبوب مع العلم أن خلط الحبوب مع البقول فى وجبة واحدة يرفع من القيمة الحيوية للبروتين النباتى.
• إمداد الطفل بنصيب وافر من الخضروات المطهية والفاكهة أوعصيرها لضمان حصوله على الفيتامينات والأملاح المعدنية.
• إن الخلطات النباتية من الحبوب والبقول المطحونة بنسب معينة 2/3 حبوب + 1/3 بقول مضاف إليها خضروات ورقية خضراء  مسلوقة ومضاف إليها ملعقة زيت نباتى مثل الذرة بعد الإعداد توفر للأطفال وجبة ذات قيمة غذائية عالية .

وفى المقال القادم إن شاء الله سوف أقدم لكم نماذج لغذاء الطفل فى السنة الأولى من عمره.

مزايا الرضاعة الطبيعية

• مكونات لبن الأم توفر للطفل النمو الطبيعى.
• لبن الأم يحتوى على أجسام مقوية لحماية الطفل من المرض.
• الرضاعة الطبيعية تساعد على الإكتمال العاطفى والنفسى والذهنى حيث أن أطفال الرضاعة الطبيعية أكثر ذكاء من غيرهم.
• لبن الأم متوفر باستمرار طوال اليوم ومعقم وأسهل هضما للطفل .
• الرضاعة الطبيعية لها فوائد صحية للأم ومنها تقليل فرصة الإصابة بسرطان الثدى والوقاية من السمنة.