skip to main |
skip to sidebar
أحرص على تناول القليل من
- الدهون الحيوانية مثل الذبد والسمن الكذلك الزيوت النباتية المهدرجة (المتجمدة) لأن تأثيرها مثل الدهون الحيوانية على تصلب الشرايين كذلك اللحوم كثيرة الدهن حيث أنها مصدر رئيسى للدهون الحيوانية المشبعة والكوليسترول والطاقة .
- الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل صفار البيض والمخ والكبد والكلاوى والدهون الحيوانية.
- ملح الطعام والسكر
- منتجات الالبان الدسمة .
- الفطائر الجاهزة ومثيلاتها من الجاتوه والتورتة والحلويات الشرقية حيث أنها تكون غنية بالدهون المشبعة والطاقة.
- الأطعمة السريعة الغنية فى محتواها من الدهون Fast food.
2 التعليقات:
الله عليكى ماشاء الله دائما للامام
ميرسى ياهبة تابعينا كل يوم فيه جديد ومفيد
إرسال تعليق