ريجيم متوازن
الإفطار :
- ثلاث أكواب من الماء
- عصير جريب فروت أو برتقالة أو قطعة شمام
- بيضة مسلوقة جيدا ,أو ثلاث ملاعق فول بقليل من الزيت , او 100 جرام جبن قريش
- ربع رغيف
- شاى أو قهوة بدون سكر
- ثلاثة أكواب من الماء
- سلطة خضراء
- 150 جرام لحم مشوى , أو ربع فرخة مسلوقة ,أو 2 سمكة مشوية ,أو 2 بيضة مسلوقة
- طبق متوسط خضار سوتيه
- ربع رغيف
- ثلاثة أكواب ماء
- كوب زبادى أو لبن رائب أو بيضة مسلوقة
- سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة
- ربع رغيف
ريجيم متوازن
برامج ديونا للرجيم | عن ديونا| خدمة كاترينج ديونا للشركات | وصفات أكل صحية | برامج ديونا لمرضى السكر | اتصل بنا
برامج ديونا للرجيم | عن ديونا| خدمة كاترينج ديونا للشركات | وصفات أكل صحية | برامج ديونا لمرضى السكر | اتصل بنا