يحتاج مريض السكرى إلى عناية خاصة حتى يتعامل مع مرض السكر بسهولة ولا يمثل له عائق فى الحياة ويمارس حياته بشكل طبيعى.
وإليكم بعض النصائح المهمة لمريض السكر:- يجب على مريض السكر ممارسة عادات غذائية سليمة لان النظام الغذائى يعد حجر الزاوية فى معالجة مريض السكر
- يجب الحرص على تقليل السعرات الحرارية فى طعامه اليومى والمحافظة على الوزن المناسب له
- اكل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والشعير والخضروات والفاكهة ,والتقيل من نسبة الدهون المستخدمة يوميا لان كل جرام من الدهون يحتوى على تسعة من السعرات الحرارية
- التقليل من مستوى الكوليسترول فى الدم والذى يوجد فى صفار البيض واللحوم ودهون منتجات الألبان
- تناول وجبات صغيرة على فترات لسهولة الهضم
- الإعتدال فى تناول البروتين وعدم الإفراط لأن كل جرام من البروتين يساوى أربع سعرات حرارية حتى لا نواجه خطر السمنة
- تناول كميات قليلة من السكريات إذا كنت تتحكم فى نسبة السكر فى الدم ولا تعانى من زيادة الوزن
تابعونا للمزيد من النصائح التى تهم مريض السكر سنواصل التحدث عن طريقة العناية بالقدمين لمريض السكرى التى تعتبر نقطة ضعف مريض السكر
0 التعليقات:
إرسال تعليق