المربات ,الفطائر والحلويات , وكذلك اللحوم الدسمة مثل : المخ ,والكباب ولحم الضأن.
وكذلك الطيور الدسمة مثل : الحمام , البط والأوز.
كما يجب الإقلال من الموادالدهنية مثل القشدة والزبد
وكذلك الإقلال من الفول السودانى والكاكاو , المكرونة والارز
ويمكننا إستبدال هذه الأطعمة بالمأكولات ذات المواد البروتينية مع التركيز على الخضروات والفاكهة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق