أطعمة الشهر السابع

لبن الأم + الحبوب + البقول وأطعمة حيوانية + خضروات وفواكه 

الصنف	الكمية	الكمية بالمكاييل والمعايير المنزلية
لبن الأم
عصير برتقال أو عصير طماطم	50 سم3 100 سم3	نصف كوب صغير كوب صغير
خلطة السيسامينا: دقيق قمح + عدس أصفر + طحينة أو أرز مسلوق + عدس مسلوق + زيت	10 جم + 5 جم + 2 جم 10 جم + 5 جم + 2 جم	ملعقة كبيرة + نصف ملعقة كبيرة + ربع ملعقة كبيرة ملعقة صغيرة + نصف ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة + نصف
خضار (سبانخ أو جزر أو كوسة)	30 جم	ملعقة كبيرة ونصف
صفار بيض أو زبادى أو جبن أبيض	15 جم 75 جم 20 جم	نصف صفار بيضة نصف كوب زبادى حجم قطعة النستو

ملحوظة:

تتكون الخلطة من 60% دقيق + 30% عدس أصفر مطحون + 10% طحينة
أى 6 ملاعق دقيق + 3 ملاعق عدس أصفر مطحون + ملعقة طحينة ويقلب الخليط مع ماء بارد ثم يطهى على النار ويمكن اضاف السكر أو الملح وينصح بإضافة ملعقة زيت نباتى سائل مثل زيت الذرة إلى الخلطة بعد الطهى .
وعند الحاجة إلى إضافة السكر يمكن إضافة الفانيليا أو الموز المهروس أو عصير البرتقال.
وعند الحاجة إلى إضافة الملح يمكن إضافة خضروات مسلوقة مثل البسلة - الجزر - السبانخ وذلك حسب رغبة الطفل.